مدیریت استرس
بزرگترین اسلحه ما در مقابل استرس ها و تنش ها و فشارهای زندگی انتخاب یک اندیشه و تفکر عاقلانه از میان همه فکر هاست.
ویلیام جیمز.فیلسوف و روانشناس
به عقیده دکتر Hans Selye پیشگام مطالعه در مورد استرس های روزمره و تنش های عصبی بسته به این که استرس و اضطراب را چگونه مدیریت و کنترل و مهار نماییم آن را چاشنی زندگی یا بوسه مرگ می نامند. متاسفانه بیشتر ما در مقابل این فشارهای روزمره خیلی ضعیف عمل می کنیم و خیلی زیاد ناراحت و نگران می شویم و بسیار انتقاد می کنیم و عصبانی می شویم و اغلب اوقات خیلی عصبی و دلواپس و مملو از تشویش و اضطراب هستیم. اما اگر توانایی منحرف کردن و یا تغییر جهت دادن این استرس ها و فشارهای روزمره را داشته باشیم و اگر از راه چگونگی مدیریت مهار و کنترل و تسلط آن ها را که ظاهرا جز جدایی ناپذیر زندگی مدرن هستند را بیاموزیم می توانیم به عنوان یک انسان موفق و کامیاب در زندگی شخصی و اجتماعی بدرخشیم.
کتاب چگونه در دانشگاه درس بخوانیم نوشته ی والتر پاوک و رز جی اکیو اوینز و ترجمه دکتر عدالت و مهندس مختاری
درباره این سایت